Frustrasjon og skuffelse er to følelser som ofte oppleves, men de er ikke helt like. Å være frustrert betyr å føle seg irritert og hindret i å nå et mål. Å være skuffet, derimot, handler om at forventningene dine ikke blir innfridd. Frustrasjon er knyttet til en prosess, mens skuffelse er knyttet til et resultat.

Tenk deg at du prøver å sette opp et IKEA-møbel. Hvis instruksjonene er forvirrende og du ikke får det til, blir du frustrert. På engelsk: "I'm frustrated because the instructions are unclear." (Jeg er frustrert fordi instruksjonene er uklare.)

Men hvis du gleder deg til en konsert med favorittbandet ditt, og konserten blir avlyst, blir du skuffet. På engelsk: "I'm disappointed that the concert was canceled." (Jeg er skuffet over at konserten ble avlyst.)

Her er noen flere eksempler:

• Frustrasjon: "The slow internet connection is frustrating." (Den trege internettforbindelsen er frustrerende.)
• Skuffelse: "I was disappointed with my exam results." (Jeg var skuffet over eksamensresultatene mine.)
• Frustrasjon: "Trying to learn a new language can be frustrating." (Å prøve å lære et nytt språk kan være frustrerende.)
• Skuffelse: "She was disappointed that he didn't call." (Hun var skuffet over at han ikke ringte.)

Merk at noen ganger kan disse ordene brukes om hverandre, men det er viktig å forstå den subtile forskjellen for å bruke dem riktig. Frustrasjon handler om hindringer og irritasjon, mens skuffelse handler om uoppfylte forventninger.

Happy learning!