Madalas nating marinig ang mga salitang "run" at "jog" sa Ingles, lalo na kung pinag-uusapan ang ehersisyo. Pero ano nga ba ang pagkakaiba ng dalawa? Ang "run" ay tumutukoy sa mabilis na pagtakbo, habang ang "jog" naman ay isang mas mabagal at mas mahinahong pagtakbo. Mas intense ang "run" kumpara sa "jog," at kadalasan ay mas maikli ang tagal ng pag-"run" kaysa sa pag-"jog." Pwede mong isipin ang "run" bilang isang sprint, at ang "jog" bilang isang light to moderate na pagtakbo.

Para mas maintindihan pa, tingnan natin ang mga halimbawa:

• "I run every morning before school." (Tumatakbo ako tuwing umaga bago pumasok sa paaralan.) - Dito, mas mabilis at mas intense ang pagtakbo. Pwedeng short distance lang ito.

• "He runs a marathon every year." (Sumasali siya sa marathon kada taon.) - Dito, mahaba ang distansya ng takbo, pero dahil marathon, hindi ibig sabihin na mabagal ang takbo niya.

• "I jog in the park every afternoon." (Nagjo-jog ako sa parke tuwing hapon.) – Ito ay isang mas mahinahon at mas matagal na pagtakbo.

• "She jogs to stay fit." (Nagjo-jog siya para manatiling fit.) – Ang layunin ay ang pananatiling malusog at hindi ang bilis ng pagtakbo.

Ang pagkakaiba ay nasa intensity at bilis. Kung gusto mong mag-ehersisyo ng mabilis at maikli ang oras, "run" ang gagamitin mo. Kung gusto mo naman ng mas mahaba at mas mahinahong ehersisyo, "jog" ang mas angkop.

Happy learning!